前 言
01
优质的照明环境有以下积极作用：
（1）具有较高的视觉舒适度，减轻视觉疲劳；
（2）促进正面积极的情绪，改善抑郁情绪；
（3）保障工作、学习等任务高效进行；
（4）调节人体生物钟，保证良好的作息规律。
02 劣质的照明环境会导致以下问题： （1）视觉可见性及视觉舒适度较差； （2）引发视觉紊乱，导致注意力涣散； （3）降低视觉功能，加深近视度数；
在挑选家庭学习照明灯具时，要关注以下几方面：
01 照度及照度均匀度 足够的照度能保证眼睛对目标有良好的识别度，均匀的照度可避免眼睛在目标上移动时频繁的调节。
02 色温
幼儿在室内活动时，可以用较高的照明色温来提升活动情绪，从而获得较高的活动效率。如果大班幼儿学习需要用台灯时，建议采用色温为3300K—5300K的台灯。
03 显色指数
显色性表示了光源对物体颜色的还原能力，以显色指数表示。物体在显色指数越高的光源下，其颜色就越逼真。因此，台灯的显色指数越高越好。幼儿在阅读彩色绘本页面时，一般显色指数是一个非常重要的参数。
04 频闪
频闪会引发视觉疲劳、偏头痛等疾病，对成长中的幼儿眼睛造成伤害，形成近视。家长在选购灯具时应关注产品的相关技术指标。
05 蓝光
幼儿的晶状体对蓝光有较高的透过率，视网膜受蓝光伤害的风险更大。
06 遮光性
家长在选购灯具时，在正常坐姿下，眼睛朝台灯平视，应不能看到反射器的内壁及光源，否则会造成眩光。
07
灯具认证及合格证书
家长在选购台灯时，应该仔细查阅标签和说明书，关注相关灯具的性能指标。同时所选产品要有CCC标记和产品合格证。
家庭配置健康的照明灯具，还要学会科学地使用。在使用方面要注意以下五个方面：
1、在较暗环境下使用台灯时，应同时打开房间内的顶灯，以确保整体环境明亮均匀，无强烈亮度差异。
2、不宜使用裸灯，应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光的影响。
3、根据光线强度调节窗帘：光线刺眼时，将窗帘调至合适位置；光线不足时，打开窗帘，尽可能利用自然光。
4、书房的书桌应摆放在窗户旁，充分利用自然光，书桌长轴应与窗户垂直，做下阅读的位置应是拿书手与窗户相对的位置，避免形成手部阴影。
5、电脑、电视应摆放在离窗户较远的地方，屏幕侧对窗户，防止阳光强烈造成屏幕反光。
以上有关照明环境的小知识，你们都学会了吗？让我们一起呵护孩子们的眼睛，从小事做起，给孩子们一个明亮的未来。让我们携手创设良好的用眼环境，共同培养良好的用眼习惯以及近视防控的预防工作。